人大代表建议抑郁症纳入医保 抑郁症患者的福音快来了

　　目前，抑郁症已成为人类第二大杀手，我国疾病负担的第二大疾病。对此，全国人大代表、民进广东省委会副主委、广州市政协副主席、民进广州市委会主委、广州大学副校长李小琴建议，建立党政领导、部门协同、社会参与的工作机制，由各地卫生健康部门牵头搭建社会心理服务平台，加强重点人群心理健康服务，探索建立社会心理服务疏导和危机干预有效模式。

　　目前，《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》已将抑郁症防治工作纳入服务体系范围，根据要求组织辖区社会心理服务体系建设试点地区，将防治抑郁症作为试点特色项目。

　　抑郁症发病率逐年提高，每年都有不少人因为抑郁症而自杀，导致家庭支离破碎。生活中有抑郁症患者，在治疗过程中，因为无法承担高昂的心理咨询费用，只能服药治疗。对于重度抑郁症患者来说，单纯吃药是无法彻底治愈抑郁症的，需要配合心理治疗。而且高昂的费用，令患者望而却步。人大代表建议抑郁症纳入医保，这对抑郁症患者来说，可是极大的福音，有助他们更快地摆脱疾病，恢复健康。

　　患上抑郁症该如何调理

　　患上抑郁症之后，不仅要及时服药，让自己保持镇定，还要进行自我治疗。如果单纯依靠药物和心理治疗，而患者不配合打开心扉，进行自我调整的话，那么疾病很难被彻底治愈。药物只是能够让患者保持镇静，改善不良情绪。而负面思想，则需要患者进行自我调整才行。所以说，患者们日常要做好自我调理工作。

　　1、接受心理辅导

　　一些患者排斥就医，怕被人当成是疯子，更害怕被人嘲笑。所以很排斥看医生，请患者及时改善纠正心理看法。要转换想法，要从内心接受心理辅导，因为看心理医生，是帮助自己走出抑郁，鼓励自己，给予理解和支持的人。配合心理医生抗病，在其指导下调整内心，有利于赶走抑郁症，缓解自己的痛苦。

　　2、学会倾诉

　　很多抑郁症患者，内心都装满了心事。患病之后，内心会变得敏感，很容易想入非非，经常陷入悲观状态，越来越看轻自己，觉得自己一点用处都没有，看不到自己的优点所在。变得越来越害怕社交，不敢与人交流，想要一个人躲在房间里。

　　心中的不满，委屈，痛苦等不及时释放，将会越积越压抑，加重抑郁病情。抑郁症患者们，要学会倾诉，将心中的事情都说出来，让朋友、家人帮助自己打开心结，重新找到快乐，帮助自己走出抑郁。当自己难受的时候，患者请找自己信任的人聊一聊，或者说出门旅游，看看风景，也是有助改善抑郁的。