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    00后都备速效救心丸了,拿生命换流量到底图啥?

    时间:2022-01-11    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

    说起娱乐圈,很多人的第一印象是那些喂饱全国网友的各种“瓜”。

    其实这片看似光鲜的“瓜田”,也是一条竞争压力堪比互联网大厂的高速赛道,无数聪明的大脑和漂亮的脸蛋在这条越来越拥挤的赛道里拼出位,就连00后都开始吃速效救心丸了。

    你没听错,00后开始吃速效救心丸了。

    《创造营2021》里,2002年出生的偶像林墨在采访中说:“(这一届)学员都太强了,搞得自己耳朵根子都跟着心脏在跳!甚至还用上了'速效救心丸'。”

    拿生命换流量已经不是新鲜事了。这几年火遍华语世界的几档综艺节目,都有类似于“48小时极限创作”、“24小时写歌唱跳”的环节。这种将艺人身体逼近极限的玩法一次次冲上热搜。这么拼的节目虽然可以吸引观众的眼球,但也让很多艺人的健康亮起了红灯。

    近期热映的电影《温暖的抱抱》,玩起了“速效救心丸”的梗。李沁饰演的女主回忆,每写一首歌给前男友,都需要吃6粒速效救心丸。乔杉饰演的“渣男”前男友为了继续利用女主的才华,厚着脸皮拿速效救心丸药盒“求复合”。这一捧腹桥段也不禁让人感慨女主所映射的“奋斗者们”,以健康为代价的付出。

    因为在娱乐圈的聚光灯下,“要吃几粒速效救心丸才能顶过去”被迅速玩梗,更多人开始重视压力与健康的问题。不只在娱乐圈,每一个嵌入高速运转社会分工体系中的人,也会抱怨越来越重压力带来的“不得已”,他们在身体和心理上正在经历着各种“不情愿”。

    玩归玩闹归闹,别拿心脏开玩笑

    对于大部分打工人工作和学习压力虽不至“几天几夜不合眼”的程度,但在现实的健康问题上,有必要做做加法。

    2002年至2012年,我国成人血脂异常率从18.60%升至40.40%。就连7~17岁儿童青少年高血压患病率也呈现上升趋势,从1993年的10.0%升至2011年的12.9%。心血管病的频发,让常见的心脏疾病——冠心病不只是“老年病”代言了。

    数据显示,中青年男性急性冠心病发生率上升明显,其中35至44岁年龄组的急性冠心病发生率在3年内增加了30.3%,45至55岁患者增加了21%。不管人们愿不愿意看到,我国冠心病发病已呈现年轻化趋势。

    光摆数据,可能感受不出心脏健康问题的紧迫,回想一下你有多久没体验过“神清气爽”的早晨了。

    我们在刚刚入睡时,随着身体的放松,心率也会轻微变缓。而冠心病患者的冠状动脉比起健康心脏更加狭窄闭塞,这样一来,血液流通的阻力就会更大,此后睡睡醒醒则会进一步加重心脏的负担。

    想象一下这样的场景:你的身体想通过睡眠得到放松和充电,但冠状动脉的阻塞就像接触不良的手机充电插头,夜里时不时亮屏的充电提示,勾勒着床上辗转反侧的身体,手机和人,谁都充不到100%。

    除了睡眠之外,胸闷、头痛、乏力…这些身体频繁发出的求救信号大都和心脏健康相关。讽刺的是,这些健康信号就像短信息,再多未读也不会引起我们的重视;相反一条工作群里被@的微信,哪怕它可能带来一夜的难眠,你也会毫不犹豫地点开它。

    “救救心脏”

    是时候救救你的心脏了。问题是,怎么救?

    长期来看,健康饮食作息、适量运动是缓解心脏压力的有效方案。

    健康的饮食作息是基础中的基础,至于该怎么吃合适,相信很多人都能说得头头是道,但做才是关键。

    顿顿“欺骗餐”骗不了心脏,要知道在冠心病的病因里,除了年龄和遗传因素等不可控因素之外,血脂异常、糖尿病、超重、肥胖这些主要成因都和饮食息息相关。

    适量运动也是被老生常谈的话题,每周固定频率的合理运动,能提高外周组织对氧的利用率,逐步降低心脏负担;同时保持运动能减少人体神经体液的过度反应,提高对刺激的反应能力,从而减少心律失常和心血管疾病的发生率。

    除了饮食和运动,短期紧迫的“心脏保护计划”也应该被重视——保持系统性体检和常备速效救心丸。

    当你拿到体检报告时,高敏C反应蛋白水平、高甘油三脂、同型半胖氨酸以及类风湿性关节炎等自身免疫性疾病是需要被特别重视的。根据冠心病研究的发展,这些细节指标都是冠心病的危险因素。顺便问问大家,你有多久没体检了?

    回到刚开始00后艺人的话题,速效救心丸不应该只被当做段子,它需要成为加班族等高危人群的常备。快节奏的生活下,我们谁都无法保证自己是始终置身事外的,小小一盒速效救心丸,高危人群应该常备,心脏病高发群体更需要常服。

    但愿我们都不会遇到“需要几颗速效救心丸才能顶过去”的时刻,但是面对越来越现实的心脏健康问题,建立最后一道“心脏防线”,很有必要。

    参考资料:

    1.《中国心血管病健康和疾病报告2019》

    2.北京市25岁以上居民急性冠心病事件发病率的监测.中华心血管病杂志

    3.血清白介素18、高敏C反应蛋白水平与冠心病的关系.长治医学院学报

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