特益析果冻能快速补充能量吗？

特益析果冻是一款高能量的食品，可以快速为机体补充能量。特益析果冻味道是香橙味，一杯小小的特益析果冻虽然只有90g，但是却隐藏着很高的能量，一杯特益析可提供140kcal的能量，相当于3个苹果或500ml牛奶的能量。不同群体可根据自身情况选择长期食用还是短期食用，长期食用能填补因病而缺失的能量，短期食用可爆发能量。有些朋友看完介绍可能对特益析果冻是否可以快速补充能量还有些疑惑，那请跟小编一起看下去吧。

能量是营养学研究的重要内容。人体为维持生命代谢和从事体力活动，每天都需要一定的能量，已知食物中能产生能量的营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。人体不仅在活动时需要能量，在安静时也需要能量以维持体温、心跳呼吸等各项基本生命活动，日常生活中这些能量是从我们每天的食物中摄取的。除此之外，还可以在正常饮食以外来一杯特益析果冻，虽然小小一颗，但是特益析果冻一杯就有140kcal的能量，食用方便且蕴含巨大能量，是您补充能量的优先选择！

那么我们在日常饮食中应该怎样合理地摄入能量呢？

在每天摄入的热量中，应该包括三部分：蛋白质、碳水化合物以及脂肪，而这三部分的正确比例为：蛋白质为总热量的30％～35％，碳水化合物为总热量的50％～60％，脂肪为总热量的10％～15％。

蛋白质的主要来源是肉类、蛋类、大豆类、奶类、鱼虾类等。碳水化合物主要有大米、谷类、麦片、糙米、豆类、蔬菜、水果、小麦、番薯、薯仔等。脂肪的主要来源是各种烹调油类，比如大豆油、花生油、芝麻油等，坚果类也含有大量的脂肪。

食物的均衡和多样化是很重要的。摄入的三部分东西中，蛋白质尤其重要，应保证每公斤正常体重摄入1克左右的蛋白质。还需补充充足的维生素及矿物质，吃新鲜的水果等。 特益析果冻是一款高能量的果冻食品，140kcal/杯，味道为香橙味，可在正常饮食之外食用特益析果冻进行能量补充。

综上所述，能量对人体十分重要，我们一定要重视它。只有满足身体所需的能量，才能精力充沛的进行其他活动。强力运动过后可以来一杯特益析果冻，快速补充能量，活力满满，大步向前！

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