中国摘掉乙肝大国帽子 日常如何养肝好

　　乙肝是一种慢性疾病，每个人的发病日期是不同的，而且病程也不同。患上乙肝容易出现腹胀、乏力、恶心、肝区疼痛等不适症状。全国患上乙肝的人数有很多，曾经因为乙肝患者人数巨大，被称为是“乙肝大国”。据最新的报道得知——中国摘掉乙肝大国帽子，想要知道具体的，建议来看看。

　　中国摘掉乙肝大国帽子：

　　10月28日，国新办就“十三五”卫生健康改革发展有关情况举行发布会。记者从会上了解到，中国肺结核报告发病率由2015年的63.4/10万降低到2019年的55.6/10万，5岁以下儿童乙型肝炎病毒（HBV）感染率降至1%以下，摘掉了乙肝大国的帽子，被世界卫生组织誉为发展中国家典范。

　　日常生活中，很多人谈到乙肝都会面露难色，因为乙肝是会传染的，主要的传染途径是性生活、血液、母婴传播等。下面来看看，乙肝带来的几种危害：

　　1、影响下一代

　　乙肝会通过母婴途径传播，也就是说孕妇患有乙肝的话，下一代患上乙肝的概率会提高很多。所以说，患有乙肝的女人们，打算要生育之前，必须要先体检，评估身体状况之后再根据医生的建议，决定是否要孩子。

　　2、诱发肝癌

　　乙肝患者患上肝癌的概率会增加很多，虽然说肝癌的发病概率比较低，但是这种疾病一旦患上了，死亡的概率是非常高的。

　　3、造成肝硬化

　　乙肝患者发病之后，一定要及时用药治疗，千万不要中途停药，不然的话，很容易导致人体的免疫功能出现问题，最终有非常大的可能性造成肝硬化等疾病。

　　患上乙肝之后，除了会出现以上说到的危害之外，还会影响患者的就业和婚姻质量。比如说有法律规定，患有乙肝疾病的人不可以从事食品行业。比如说乙肝会通过性生活传播，结婚之后发生性生活的话，则会导致配偶被传染。因此，很多人都会排斥与乙肝患者结婚。

　　但是不要担心，日常生活中与乙肝患者握手、共用马桶等是不会传染乙肝病毒的。日常生活中保持性生活洁净，洁身自好，不同时与多个异性保持性关系;不在非正规场所抽血、献血等;只要做好了日常预防措施，是不会被传染的。

　　乙肝患者日常该如何养肝？

　　1、睡眠养肝

　　若是睡不好的话，肝功能会因为睡眠障碍而下降。当身体处于休息状态的时候，肝脏的负担是最轻的。所以，每天保持高质量的睡眠，才能起到养肝护肝的作用。

　　2、饮食养肝

　　想要肝脏健康一定要选择营养丰富的食物，其中脂肪、维生素、蛋白质、矿物质等成分是肝脏器官必需的营养。如果缺乏的话，会导致肝脏功能发挥失调。所以说，日常生活中进食要记得吃豆制品、蛋类、鱼肉等食品，以便为肝脏提供足量的优质蛋白。

　　但是需要注意的是，在饮食方面要避免吃油炸类、干硬类食物、刺激性食物、辛辣类食物，这些食物会加重肝脏的负担，影响肝脏健康。同时要记住的是，日常还应该多喝水，促进血液循环，让肝细胞变得更有活力，促进身体代谢废物，进而起到养肝功效。