新冠或损伤大脑 应该如何保护大脑

 　　最近有一项新的发表，关于新型冠状病毒是否会危害到患者大脑的研究报告，这一项新的发表在神经学期刊文章当中进行登刊。这项研究是由哥德堡大学，对比了47名肺炎患者，以及33名新型冠中病毒患者的血液样本，通过检测他们血液当中提取大脑损害的生物标记，来分析这一次新型冠中病毒的患者脑部变化。根据研究发现，两组对照血液样本相比，新型冠状病毒患者的血液当中有两种生物标记的浓度更高，这两种生物标记分别是胶质纤维酸性蛋白以及神经清轻链蛋白。这项研究结果也意味着新型冠状病毒，尤其是症状比较严重的患者，除了会出现典型的症状以外，大脑也会受到相应程度的损伤。但是目前我们仍不清楚这些脑部损伤的起因，有可能是因为新型冠状病毒的入侵所导致，也有可能是因为人体自身免疫系统的应激反应。

　　大脑是我们人体器官当中最重要的一个部分，大脑包括端脑和间脑，端脑包括我们的左右大脑半球，是高级神经系统当中的主要部分，控制我们的运动以及感觉和实现高级脑功能的高级神经中枢。

　　一直以来，人类的大脑都是科学家们不懈研究的重要领域，不少的科学家认为人的大脑还有着大量的潜力可以挖。大脑就像是机器一样，保养的越好，那么使用的就会越灵，很多人都想知道如何保护好自己的大脑，其实健康的生活习惯就是最好的保养方法，相关医学专家也表示，在生活当中做到以下几点就能够保证自己的大脑充满活力。

　　第一、与人交谈的时候，语气缓慢，生活要保持积极向上的心态。

　　第二、多吃一些含铁类的食物，例如猪肝，黑木耳，葡萄干以及菠菜等等食物，因为这些食物当中所含有的铁元素能够增强我们血红蛋白运输氧气的能力，而血红蛋白运输氧气的能力，对于我们大脑来说起着非常重要的作用。

　　第三、多喝水，根据调查发现，在大脑当中80%是水分，电解质的运送主要是依靠水分来进行运作，所以我们在日常生活当中要多喝水，特别是做用脑比较多工作的人群，要更加多喝一些水。

　　第四、生活作息保持规律，提高睡眠质量，保证充足的睡眠时间。当睡眠质量低，或者是睡眠时间不足的时候，那么我们的大脑就会在正常的活动以及意识当中中断，两种状态在切换的过程当中，大脑就会出现瞬间功能丧失的现象。

　　第五、多运动，根据调查发现，跑步快走等这些有氧运动可以给我们的大脑提供充足的新鲜氧气，另外，在日常生活当中多做一些腹式的运动，也有助于我们大脑的健康。

　　第六、少吸烟，少喝酒，少摄入过多含有咖啡因的食物。根据调查发现，如果经常喝含有咖啡因的食物，那么大脑就会慢慢的受损。