9名大学生吸网购电子烟后入院 安全意识需增强

　　前段时候，南京120陆续接到来自某高校9名学生的求助。这些患者因为抽了一种网上购买的电子烟后出现不不适，如心慌、头晕、烦躁不安的症状。而这些电子烟，都是由一名学生在网上购买的。该学生觉得新奇，所以和其他人分享一起尝试抽电子烟。

　　很多人觉得电子烟危害小于卷烟，但其实并不是。电子烟中同样含有尼古丁，对身体的伤害并不比卷烟少。另外，与卷烟相比，电子烟中还常常加入香精等添加剂。若是买到了劣质产品，也许还添加了许多成分不明的物质，带来了更多不可预测的风险。

　　所以说，烟瘾大的人，要尽早戒烟，而不是抽电子烟。抽电子烟和卷烟一样，都会给身体带来伤害，尤其是烟瘾大的人。经常抽烟的人，患上肺癌的概率特别高，而且肺癌的死亡率极高。为了保护身体，让自己多活几年，爱抽烟的人，要记得赶快戒烟。

　　烟瘾大该如何戒烟

　　1、拖延时间

　　每次想要抽烟的时候，一定要挣扎一下，不要立马拿起香烟。可以去做其他的事情，比如说开一局游戏，比如说做个饭，比如说运动运动。这样子可以转移注意力，减少抽烟的次数。

　　2、学会释放压力

　　很多人抽烟是因为压力太大，通过抽烟让自己冷静下来，让自己放松。生活中释放压力的方法有很多，比如说打球、打拳击、游泳、打游戏等等。

　　或者也可以按摩一下，按摩身体有放松肌肉，让身心平静下来，也是有助舒缓压力的。压力小了，自然不需要抽烟释放压力了。

　　3、吃口香糖

　　想要抽烟的时候，会觉得口干舌燥的，非常难受。建议可以吃块口香糖，咀嚼的时候，口腔会分泌许多的唾液，有助滋润口腔。

　　爱抽烟的人如何保健身体

　　1、抽烟前要喝水

　　爱抽烟的人，没有办法一下子戒烟，为了保健身体。建议抽烟之前要喝杯水，因为多喝水有助排尿，再让香烟中的部分有毒物质，通过排尿的方式排出身体。

　　2、多喝茶

　　茶叶中含有维生素C、咖啡碱、茶多酚等成分，这些物质进入身体之后，能够分解毒素。而且茶水具有利尿作用，能够促进排毒。

　　爱抽烟的人，平日里要养成喝茶的习惯，帮助身体排毒，避免烟草中的有毒素质，大量堆积在身体里面。

　　3、补充维生素

　　经常抽烟的人，会快速消耗身体内堆积的维生素、抗氧化素，同时还会导致体内的氧化物增加。为了保健身体，这类人平日里要补充维生素，避免过氧化作用。因此，爱抽烟的人，要多吃富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养素的食物。

　　4、多吃碱性食物

　　烟瘾大的人，建议多吃碱性食物（如大豆等），因为吃它们身体内会形成碱性环境，这样的环境能够降低尼古丁的吸收率。