陶勇说近视度数不断增加或致盲 如何保护好视力

　　北京眼科医生陶勇表示，青少年近视率越来越高，高中有80%，非常严峻。该医生还说，眼球会随着度数增加被不断拉长，这个过程可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲。

　　为了保护视力，必须要牢记“20—20—20”法则，也就是每20分钟看至少20英尺（6米）远的物体20秒以上。

　　近视不是可怕的，但是近视不断加深非常可怕。除了可能致盲，还会给近视人群带来各种问题，影响日常生活：

　　1、引起眼疲劳

　　近视的人看不清东西，为了增强眼睛调节，眼部肌肉将处于过度紧张的状态。紧张状态保持的时间过长，则容易造成眼部疲劳。从而导致近视人群，出现恶心、眼疼、眩晕等症状，影响工作和学习。

　　2、容易得飞蚊症

　　近视不断加深不及时改善，很容易出现飞蚊症。也就是眼前容易出现蛛网状、点状、丝状等黑影飘动，让他们视物能力下降。

　　3、可能会有遗传

　　近视是可能遗传的，如果只有一方高度近视，那么遗传的概率是一半，但这并不是绝对的，也有显现不全的情况。但是如果夫妻双方都是高度近视，近视度数达到了600度以上，那么极其可能遗传给孩子，导致孩子近视的概率达到90%。

　　总而言之，近视度数越高，对人体的危害，影响越大。建议日常要保护好视力，降低近视发生的概率。

　　日常该如何保护视力

　　1、不要吸烟

　　吸烟只要害处，没有一点好处。经常吸烟容易导致眼睛干涩，导致白内障疾病，还可能出现视神经损伤的风险。一旦视神经出现了损伤，极其容易导致失明，让你的眼睛再也看不见了。所以说，平日里要尽早戒烟，尤其是烟瘾重的人，视力受损的风险越大，戒烟行动必须要做起来。

　　2、少看电子产品

　　现在很多人视力变差，小小年纪就近视，与经常看电子产品有关系。建议人们日常要少玩手机、电脑，少看电视。多看看远处，身边的绿色植物，或者说做眼保健操，这样做有助缓解视觉疲劳，帮助保护视力。

　　注意了平日里千万不要躺着玩手机，不管是趴着看，还是斜躺着看，或者说关着灯看手机，都是对眼睛健康不利的。这些坏习惯，日常要注意纠正。

　　日常生活中该如何预防近视

　　1、认真做眼保健操

　　学生每天都有特定的时间，做眼保健操。建议做眼保健操的时候要认真一些，按步骤认真去做。因为眼保健操能够改善眼内气血通畅，消除眼睛紧张状态，帮助放松眼睛。

　　2、保持正确的姿势

　　不管是学生还是上班族，平日里一定要保持正确的姿势。坐着学习或者工作的时候，要挺直腰背，让眼睛和书本或者说电脑等保持一定距离。避免趴在桌子上看书，或者说看电脑、看手机，才能降低近视发生的概率。