得了子宫肌瘤、乳腺增生能喝豆浆吗？

听说有子宫肌瘤、乳腺增生不能喝豆浆，是真的吗?

经常有病人和朋友有这样的观点：长了子宫肌瘤或者有乳腺小叶增生不能喝豆浆、吃豆制品，甚至有些医生也是这么认为的。为什么呢?她们的解释是豆制品里含有大豆异黄酮，是植物雌激素。而这两种疾病和雌激素过多有关系，所以才有了吃多了豆制品，肌瘤会长得更快、乳腺增生容易发展成乳腺癌。

这种说法对吗?NO!

我们先来了解植物激素是怎么回事?它和我们常说的雌激素有何不同?

很多人以为冠上“植物”二字感觉更安全。是这样吗?

植物雌激素的来源

植物雌激素是一类天然存在于植物中的非甾体类化合物，具有弱雌激素作用，通过与雌激素受体以低亲和度结合而发挥弱的雌激素样效应。所谓的弱雌激素样效应，也就是说活性很低，仅相当于我们通常指的*雌激素的1/100～1/1000。这么低的剂量，如果用于治疗只怕量太少。

除了大豆中的大豆异黄酮属于植物雌激素，扁豆和谷物中的木酚素、黄豆芽中的香豆素也属于植物雌激素，还有葛根、亚麻籽中也含有植物雌激素。

植物雌激素的作用

植物雌激素具有双向调节的作用，简而言之就是当体内雌激素不足时，可增加雌激素的水平;而当体内雌激素较高时，又能在一定程度上限制了体内雌激素与雌激素受体的正常结合，相当于降低了体内雌激素的作用。

循证医学的证据表明，摄入豆制品并不会增加子宫肌瘤和乳腺增生的风险，相反还会降低发生乳腺癌和子宫内膜癌的风险。

所以，从现在起，大家放心大胆地吃豆制品，包括喝豆浆。

植物雌激素能否治疗围绝经期综合症?

市面上出售的大豆异黄酮写的主要作用是：缓解围绝经期症状，比如潮热、盗汗等。有些学者也对此进行了研究，证明植物雌激素能在一定程度上缓解围绝经期症状，例如潮热、盗汗、轻中度的阴道干涩、保护心血管(但这与大豆中的蛋白有关，而非植物雌激素的作用)。

大家注意描述中“一定程度上缓解”，也就是说如果症状比较轻，害怕激素替代治疗又顾虑多，或者因为禁忌症无法使用激素替代治疗，也可以试着使用植物雌激素，因为雌激素剂量很低，所以作用很有限。

温馨提示

1、不推荐使用大豆异黄酮药物或者保健品来补充植物雌激素，建议食补，即每天食用30～50克大豆或同等的豆制品，可达到同样的效果。因为只是稍微增加体内雌激素水平，所以只能在一定程度上缓解围绝经期症状。

2、对于围绝经期症状严重者，首先评估有无使用禁忌，可常规做盆腔彩超和乳腺彩超，以及宫颈防癌筛查，如正常无禁忌症，建议首选激素替代治疗。

3、最后，再重复一遍：多吃豆制品不会加重子宫肌瘤的生长和乳腺增生，更不会致癌，反而会降低乳腺癌和子宫内膜癌的风险。