糖尿病血糖高，有时和药物饮食无关，可能是它！

血糖高，我们大部分人会认为是药物没作用或者是饮食方面出了问题，但是影响血糖的因素很我，除了药物等，自己的心情也相关重要，只是有的糖尿病友不清楚而已，今天给大家讲一下!

65岁的糖尿病患者张师傅，自从8年前得了糖尿病，就每天心里念叨着这事，觉得自己戴上了“糖尿病”的帽子，成了不健康、不完整的人。所以心理老想着糖尿病为自己带来的困惑，一直放不下来!

最近几年，由于血糖控制不好，视力逐渐下降，张师傅更加悲观难受了，总想着眼睛怎么也看不清，病也冶不好，其他器官估计也会都坏掉。越想越害怕，有时甚至会想，自己是不是离死不远了。整日悲观叹气，血糖也忽高忽低。血糖越不稳，越觉得自己要不行了，胡思乱想惶惶不可终日。

心情对血糖的影响有多大?随着医学人员对糖尿病研究的不断深入，人们越来越重视心理因素和社会因素对糖尿病这种疾病的影响了。这里面的心理因素也就是指的心情，那么心情对血糖和糖尿病的影响有多大呢?请看下面的介绍。

临床发现，糖尿病人如果常常心情紧张、焦急忧虑、发怒、绝望、忧郁、沮丧或激动使病情加重，乃至出现酮症酸中毒，原因就是情绪紧张使肾上腺素及肾上腺皮质激素分泌增加，交感神经的兴奋升高，与此同时脂肪分解加速，产生大量酮体，而出现酮症。

恰恰相反，当糖尿病人的心情是安全和满足时，糖尿削减，胰岛素需要量也减少，因此糖尿病患者心情稳定、思想乐观，有利于血糖的下降，对糖尿病的控制是有帮助的。

的确，和其他疾病的患者一样，糖尿病患者也经常出现不良的情绪波动，包括焦虑、恐惧、悲观、失望等，如果对这些负面情绪放任不理，在某些患者身上便会形成病理心理和病理生理之间的恶性循环。因此疏导不良心理，减轻患者的心理压力，也是治疗糖尿病的关键之一。

要克服对糖尿病的恐惧，首先就要了解和认识它。糖尿病是一种慢性病，其发病人数正随着经济的发展而增多。不少患者，特别是年轻的患者查出糖尿病后，认为糖尿病是高龄病症，对自己患病觉得不能相信，不可理解，并伴有强烈的恐惧和焦虑悲观情绪。实际上糖尿病的发病因素是多元化的，除了遗传、肥胖、饮食、运动不足等原因外，情绪也是其中一方面，并且发病年龄也出现年轻化的趋势，只有正确认识对待自己的病情，配合医生的治疗，才是对病情最有利的方式。

部分老年患者或糖尿病早期的患者症状较轻或者无明显症状时，认为无非就是高血糖，对身体无大碍，拒绝进行治疗或改变自己的生活习惯;亦或是不了解糖尿病的危害，对病情满不在乎，对治疗产生抗拒心理，却殊不知糖尿病会对自己的生活带来多方面的影响，病情严重者，还会出现多种并发症，严重者会导致死亡。消极的治疗态度会延误治疗的时机，导致病情加重，或是产生并发症对身体造成更多伤害，而另一方面，除了外部治疗，心理状况的波动对糖代谢的影响也很大，消极的心态会更加不利于糖尿病的治疗。

糖友们应该认识到，目前的医疗条件下，糖尿病虽然不能被根治，但是通过合理的生活习惯，良好的饮食运动和适量的药物摄入，糖尿病症状是可以得到有效控制的。糖尿病患者应该在医生的帮助下调整好自己的心态，积极面对和配合医生的治疗工作，充分的认识糖尿病是一种慢性病、常见病，通过有效控制，可以和正常人一样的生活工作，应当树立起长期和疾病作斗争的决心。

糖尿病患者还要学会自我调节，以积极的态度了解糖尿病，正确认识其发展过程、治疗方法和预后、勇敢的面对疾病，积极配合医生治疗，加强人际沟通，解除心理恐慌，也有利于提高机体免疫力。必要时可接受心理专家的心理疏导，以一种持续的、较好的心理状态去应对糖尿病带来的压力，积极配合治疗，良好的控制血糖，延缓并发症的出现，能增强患者的信心，减轻心理压力。

同时，在心理护理中，社会的外部支持是建立良好心态的关键。糖友的家人、亲属和朋友、同事等应该给予患者最大程度的支持和鼓励;为糖友营造一个积极友好的治疗氛围，帮助糖友调整心态，纾解心理压力，积极治疗和调整生活习惯，帮助糖友保持一种乐观向上的精神状态，战胜病魔。

摆脱坏心情，让血糖好起来的方法：

1、阅读

多看一些关于糖尿病的书籍、杂志等，了解得越多，就越有信心应对面临的各种问题，不必过于担心和焦虑。

凡事要从容对待，冷静思考，面对各种突然打击时，努力做到“神安而不惧”。

2、合理宣泄

糖友苦闷的时候，可以主动向亲人或朋友倾诉内心的烦恼，以摆脱不良情绪的控制。

3、转移注意力

不妨做些自己感兴趣的事情，如听音乐、练瑜伽、参加集体活动(如聚餐、爬山)等，都能使心情舒畅，消除苦闷。

4、自我鼓励

用某些哲理或名言名句安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争，自我提醒或暗示，也能调节情绪。

5、来糖友圈交流

糖友圈是糖友交流的平台，在这里大家一起互帮互助，学习控糖的经验，渲泄心中的情绪，有什么不想对家人或朋友说的，都可以在这里畅所欲言，排解心中疑惑。