脾胃虚弱？医生：教您一道制作简单的养生粥，常喝脾胃舒适健康

脾胃对于人身体健康的重要性

在以前的文章里反复的提到过，脾胃对于人的重要性。脾胃是仓廪之官 五味出焉，脾胃又是*的后天之本，是十二经之海 气血生化之源，所以脾胃对*的营养物质的吸收，以及气血的生化运行都具有非常重要的意义!

食疗方

在此给大家推荐一个常用的食疗方，用于调理脾胃食疗方叫做鸡内金大米粥。

顾名思义鸡内金大米粥主要的用料就是鸡内金，按照中医的理论它可以消谷食、肉食、面食、酒食之积

具有非常好的一个消食导滞的作用。

所以这里面把鸡内金作为主要(材料)，同时还配合了我们常常用于消食的山楂，还有陈皮、还有砂仁。

在具体的用量上鸡内金我们用6克到10克左右就可以了，山楂大概是3克，陈皮3克 ，砂仁2克，大米可以在一两左右就是50克左右。

在最后我们还可以加入适量的白糖，制作的过程呢通常是把陈皮、鸡内金、山楂和砂仁，研成细粉来备用，把大米洗干净放入锅内烧开，再加入药粉拌匀小火煮至粘稠就可以食用了，最后再加入适量的白糖!