十一假期能安全出游吗 秋冬季节如何预防呼吸疾病

　　估计大家都已经知道国庆放长假的消息了，要放在往年，这个时候无疑是出游的大好时机，但是今年却不同以往，各地受疫情影响，虽疫情防控做的不错，但是危险仍然能随时发生，大家就很疑虑今年是否可以安全出游呢？

　　对于这个问题，吴尊友表示，从新冠肺炎防控角度来看，国庆节到各地去旅游应该没有什么特别限制和需要警惕的。在中国的环境当中现在是没有新冠病毒的，所以旅行方面没有什么特别的疫情风险提示。需要注意的是，由于国庆节人多，旅行安全还是要给予高度重视。

　　此外，吴尊友还表示，现在在中国境内存在病毒的地方主要在几方面：

　　①在隔离的病人当中或住院的病人当中；②在实验室里。

　　“所以说复学也好、复工复产也好，在社会层面是不可能感染新冠病毒的。每天随着国际航线到中国境内的旅客当中，还会陆续发现十几例、几十例的输入病例，由于对于输入病例的管理是一个封闭的闭环，不会流向社会，所以对国内居民来说不会有多大影响。”

　　秋冬季节如何预防呼吸疾病？

　　1.保持室内空气新鲜，温湿度适宜

　　秋冬季天气多变，许多家庭因怕冷，不愿经常开窗通风，注意纱窗的污染，经常清洗纱窗，以避免造成室内空气污浊，不流通，这样空气中的病原微生物含量就会增多，极易侵入人体呼吸道造成感染。因此在晴好的天气要注意开窗通风，而在雾霾严重等恶劣气候下，有条件的家庭可配备空气净化器，买净化器不要买无用的，要买PM2.5检测功能的空气净化器，对孩子和老人都有用。

　　2.注意及时增减衣物

　　当秋冬季来临时，不要急于给幼儿添加衣服，加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多。最好的办法是大人与幼儿穿一样厚薄的衣服，如果大人静坐时不感到冷，宝宝就不会冷。家长们往往会给孩子穿得很多很厚，有时，解开衣服后发现孩子身上都是潮湿的。其实，没有必要给孩子穿得太厚。

　　4.勤洗手

　　使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，持续15到20秒钟，不用污浊的毛巾擦手；4.坚持户外活动 。

　　户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。秋季，家长们可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。

　　5.饮食合理

　　饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。秋季因为空气干燥，可以给孩子适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素。同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够蛋白质食品，从而增强机体的抗病能力。

　　6.购物

　　出入农贸市场、批发市场等人员聚集场所时，提高防范意识，加强个人防护，全程佩戴口罩。尽量避开人流高峰，缩短停留时间，减少接触生鱼生肉等食品原料，回家后及时清洁双手。