便秘是怎么疾病？可用哪些方法来治疗？

　　现代人由于饮食结构和饮食习惯的改变，容易暴饮暴食，加上不规律的作息时间，在排便问题上常常不尽人意。排便时间不规律，有便意但是排不出来，甚至连续好几天不排便都是常事。那么，如果长期便秘可能是暗示着哪些疾病？

　　经常便秘可能是哪些疾病？

　　便秘一般是指大便比较干硬，每周排便次数少于三次，或者大便不是很干，自觉排便困难，都可以归属于便秘。引起便秘有很多种原因，包括功能性的疾病和器质性疾病。

　　器质性的疾病如肿瘤或肠梗阻引起，但临床最多是功能性的疾病，包括便秘型的肠易激综合症和功能性的便秘。器质性的疾病引起的便秘，一般还伴有排便相关的腹痛、腹胀症状，建议将粪便常规检查( 红细胞、白细胞、潜血试验、寄生虫) 作为必要检查，可以做肠镜检查来排除器质性的病变。对于有报警症状，如年龄＞40岁新发病患者、便血、粪便隐血试验阳性、贫血、腹部包块、腹水、发热、体重减轻、结直肠癌家族史，需要有针对性地做进一步的检查。

　　如何治疗便秘

　　注意饮食

　　平时的生活中一定要多吃蔬菜和水果；不要吃油炸和容易上火的食物；多喝水，不要等到口渴的时候再去喝水，需要每天不渴也要喝进去溜达8大杯水；辛辣刺激性的，容易上火的食物不要吃；保持规律的饮食等等。

　　调节好情绪，避免情绪紧张，压力过大

　　情绪紧张，压力过大，非常容易造成内分泌失调。内分泌失调会容易造成便秘，不利于身体健康。最好是保持情绪乐观，心态保持平衡，避免情绪波动，导致内分泌失调。

　　加强锻炼

　　有的人便秘完全是因为总是一动不动，缺乏锻炼。所以如果出现了便秘，一定要积极的动起来，通过锻炼可以让你肠道蠕动速度加快，能够加速排便，防止便秘。

　　保持规律生活

　　规律生活不仅仅要睡眠有规律，饮食有规律，还需要排便有规律。每天需要定时排便，没有大便也需要去蹲一蹲，可能就会蹲出大便来，这样对身体非常有好处。