生气会诱发心肌梗死？生气会带来4个伤害，以后别生气了哦！

日常生活中，随着生活节奏速度加快，人们也变得越来越繁忙，因为精神高度紧张和过度疲乏，很容易会产生不良的心理情绪，经常因为一些不顺眼的事情而大发雷霆。但你是否知道，气大伤身呢，尤其是上了年纪的中老年人可能会因为生气而诱发心肌梗死问题。生气会诱发心肌梗死？生气会造成4个伤害，还请及时调整！

■生气会诱发心肌梗死？

根据相关研究表明，生气的时候其出现心梗或是急性冠脉综合征的风险会有所升高；特别是在愤怒的情绪爆发后2小时很容易会突发中风或心脏病。这是由于过度生气时会刺激压力激素的分泌，导致身体内的白细胞趁机作乱，白细胞战役会导致动脉斑块的脱落，从而导致心肌梗死问题。尤其是动脉粥样硬化患者，对不良情绪十分敏感，脾气暴躁时很容易导致斑块不稳定而出现破裂，从而诱发心肌梗死，所以对此还请高度重视，管理好自己的情绪。

■生气会带来4个伤害，以后别生气了哦：

●影响消化系统：

日常生活中，若经常处于愤怒状态，很容易会影响到胃酸分泌，增加患有消化道溃疡的风险；若是持续性愤怒还会降低食欲，影响到进餐习惯，长期下去很容易会诱发消化系统疾病。

●降低免疫力：

日常生活中，通常脾气不好的人其自我修复能力较差，伤口愈合较慢；若是过度生气会刺激皮质醇的分泌，减少和?修复相关的免疫细胞数量，延缓皮肤愈合的速度。并且皮质醇分泌过多会抑制免疫系统功能，降低免疫力，增加患病的风险。

●内分泌紊乱：

日常生活中，愤怒相当于应激状态，会导致神经内分泌出现变化，比如雌孕激素、胰岛素、胰高血糖素。根据相关研究表明，女性若是过度愤怒或是精神高度紧张会紊乱内分泌，增加出现月经不调、乳腺疾病、卵巢囊肿等问题，甚至还会引起甲状腺结节问题。

●影响呼吸系统：

日常生活中，过度愤怒会导致呼吸速度加快，很容易出现过度通气的情况，情况严重还会导致呼吸性碱中毒，主要的表现就是肢体抽搐、嘴唇发麻、胸口闷痛等。尤其是肺功能不全的患者，过度愤怒会导致病情出现进一步恶化。

■日常生活中，如何应对生气情绪？

●多开怀大笑：

日常生活中，我们经常说笑一笑十年少，多开怀大笑能够帮助增加血流量，抑制应激激素的形成，对心血管健康十分有益；当愤怒时，不妨户外跑步或进行其他运动，同样也能够帮助我们舒缓不良情绪；用平和的心态表达出生气的感受和原因，不要一味地发脾气，避免让矛盾升级。

●学会转移注意力：

日常生活中，当你感到愤怒的时候，不妨听一些舒缓的音乐，但不要听一些劲爆的音乐，避免让烦躁加剧。若依旧无法发泄不良情绪，可以去空旷地方大喊大叫，或是痛痛快快哭一场；同时还可以向朋友倾诉，让他们出谋划策，这样有利于疏解郁闷和不愉快。

结语：日常生活中，生气对身体是百害而无一利，尤其是高血压患者更应该稳定好自己的情绪；若是受到严重的精神刺激就可能会导致心肌供血障碍问题，导致心脏出现急性缺血，甚至还会导致心律失常或是心源性休克。生活中请多留意自身症状，若是感到心跳速度加快、肌肉紧绷、心慌手抖，趁着自己还没有在暴躁之前，进行深呼吸，慢慢让自己平静下来。