保健品须标注不是药物 秋天如何保养身体

 　　有些保健品过于夸大功效，甚至宣传为可以治疗疾病，这样已经严重的违反了国家对保健品的界定，因此，国家的相关部门宣布，从明年的元月1日开始，所有的保健品包装上必须注明：该保健品不是药物，只有印有这样字样的保健品才能够正常的售卖，如果没有标注的保健品是不允许在市场上出售的。

　　保健品主要是对象是亚健康人群，是为人们的健康提供必要的营养，就像我们开车的人，如果油不够了，那是没有办法走远的，保健品就是为我们身体这个繁杂的仪器加油，让我们的身体可以用得更久一点。让我们身体的各组织器官的机能更好一点，但是这些是不能代替药物的。如果生病了，用保健品是不行的，比如汽车的零件除了故障，只是加油汽车也是不能正常行驶的，所以，一定要区分保健品和药物的功能，这样才能正确的使用保健品。

　　已经进入深秋了，秋季是进补的好时节，在秋天好好的保养身体，到了冬天可以远离很多疾病，因此，在秋季一定要好好的呵护身体，除了进行一些必要的室外运动之外，可以用一些保健品来增强身体的抵抗力，这样，对健康的帮助会很大。

　　秋季养生重在养肺

　　秋季是养心肺的季节，因为秋天对应的器官是肺，这是我们的祖先在黄帝内经当中阐述的保健知识，所以，无论是选择食物还是日常生活都要以养肺为主，那我们来看一下，吃什么食物能够养肺？如何做才能护肺？

　　1、吃白色的食物。

　　肺对应得颜色是白色，所以，吃白色的食物有养肺的功效，秋天是丰收的季节，白色的蔬菜和水果很多，可以多吃白梨、白萝卜、银耳、莲藕、莲子等白色的蔬果。

　　2、多吃一些含有蛋白质的食物。

　　因为蛋白质可以形成身体里的抗体，可以提升身体的免疫力，抵御各种疾病。秋天可以选择多吃一些羊肉，因为羊肉富含蛋白质还有驱寒的作用，吃羊肉对身体有好处。

　　3、注意防雾霾。

　　进入秋天，很多地方又开始出现雾霾天气，雾霾对我们肺的健康是不利的，因此，一定要做好防雾霾的准备，如果遇到雾霾天气，早上不要太早出门晨练，等到太阳升起来之后再去晨练。

　　4、注意预防感冒。

　　秋季早晚的温差很大，很容易感染风寒导致感冒，而如果病毒一旦入侵我们的呼吸道，还可能会引起肺部的炎症，所以，秋天一定要做好预防感冒的准备，早晚一定要注意添加衣服。平时的时候也可以多吃一些含有VC的水果，VC是天然的抗生素，对提升抵抗力非常的有帮助。