FDA声明电子烟或能诱发癫痫 如何科学戒烟

 　　当地时间周三，奥驰亚集团、英美烟草集团等著名烟草公司的股价因美国食药监局（FDA）的声明大跌。声明称，FDA收到35份有关年轻人在使用电子烟后发生癫痫的报告，年度跨越2010年至2019年。因样本有限，尚不能确定是否是电子烟导致的癫痫，但FDA鼓励公众提交相关报告。美国乔治亚州立大学近期的一份报告显示，越来越多的美国人认为电子烟的危害等同甚至超过真正的香烟。

　　电子烟的危害有哪些

　　虽说与传统香烟相比，由于电子烟的特性是“加热不燃烧”，烟油中也不含危及健康的焦油、一氧化碳等物质，所以普遍认为，它对人体伤害比较小，甚至有人错误地认为：电子烟可以帮助戒烟。

　　殊不知，伤害比较小不意味着没有伤害，电子烟烟雾和传统香烟一样，都含有尼古丁、各种重金属和甲醛等有害化合物，会令人上瘾不说，严重的同样会危害吸食者身体健康。

　　再加上目前，市面上销售的不少电子烟尼古丁含量标注不规范，有数据统计：每一个电子烟中通常含有6~24mg尼古丁，更有甚者会超过100mg。

　　如果不小心吸入过多尼古丁，会有致命的中毒风险！尤其是对于儿童和青少年来说，电子烟的包装很吸引人，青少年们往往忍不住购买，一旦开始吸食，电子烟中的尼古丁会让他们上瘾，进而影响大脑发育，造成终身不可逆的损害！

　　科学的戒烟方法有哪些？

　　如果说一个人一生只学一招防癌技巧，那就是远离烟草。那么，怎么才能顺利戒烟呢？

　　1.精神疗法：可除“心瘾”

　　改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换一只手拿烟。

　　设定吸烟的时间和场所，固定地方吸烟。

　　写戒烟日记。在吸烟多的时间段和地方尤其注意。

　　当你想吸烟时，不要立即吸，先忍3分钟。

　　身上不要装烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。

　　在开始戒烟的前一天，把剩下的烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。

　　戒烟中，身体偶尔的难受可以看作是恢复健康的证明，给自己一个心理暗示。

　　2.中医戒烟：可以尝试

　　中医戒烟主要指在中医辨证的基础上，开具适合戒烟患者服用的汤药或药茶，同时采用针灸、按摩、药物敷贴等方法抑制烟瘾。

　　不过，现在中医戒烟仍处于研究阶段，疗法的确切效果如何，还在进一步论证中。

　　3.选用药物：在医生指导下可行

　　在我国，《中国临床戒烟指南》推荐尼古丁替代疗法用药等3类一线临床戒烟用药。它们可有效增加戒烟成功率，建议在医生指导下选用。