夏枯草+橘络，乳腺增生“绕道”走，通乳散结，见效快，不痛苦！

乳腺增生是女性朋友们现在发病率非常高的一种疾病，这种疾病在刚开始发病的时候不会有很明显的症状表现，也是因为如此导致女性朋友们无法在第一时间知道具体的情况，其实这种疾病主要就是发生在乳房位置上的，偶尔会感觉到自己的乳腺部位出现疼痛的症状，每个人的病情程度是不同的。

"乳腺增生"自我检查：

1. 视诊：对着镜子自己查看乳房的外形、皮肤、有无分泌物。可以抬起手或弯下腰，观察乳房的边界。用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。

2. 触诊：采取仰卧的姿势平躺在床上，四指并拢后，顺时钟方向揉压乳房，仔细查找有无肿块。如果摸到有散在的颗粒状物，就应该去请教医生。

3. 自检时不能用手去抓乳房，以防把普通的乳腺腺体当成乳腺增生或肿瘤。乳腺增生与女性的情绪、精神状态有很大的关联。

乳腺增生不要怕，多喝这两茶：

1.乳腺增生喝夏枯草茶

夏枯草60克。将夏枯草冲洗一下,放入保温瓶中。用沸水泡闷15分钟即可饮用。

夏枯草味苦、辛,性寒,具有清肝泻火、解郁散结、消肿解毒的作用,可用于肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩、甲状腺肿大、淋巴结结核及乳腺增生等症。清热肝火,散结消瘀,利尿降压。

女性乳腺增生者适宜饮用,但脾胃气虚者不宜饮用。另外,长期大量服食夏枯草,可能存在副作用,会增加肝、肾的负荷,严重的会引起肝、肾等疾病,所以此茶品不宜长期饮用。

2.乳腺增生喝橘络茶

橘核12克,橘络2克。橘核洗净后捣碎,橘络洗净,二者一起放入杯中。冲入适量沸水,盖上盖子闷泡5分钟左右即可饮用。

橘核味苦,性平,可消肿散毒;橘络、味甘、苦,性平,具有散结通络,理气化痰的功效,多用于咳嗽痰多、胸胁作痛等症。散结通络,败毒抗癌,缓解乳腺增生。

乳腺增生吃什么食物好：

1、平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素，有保护乳腺。

2、多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

3、富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生。