世界慢阻肺日 日常如何预防慢阻肺

　　据世界卫生组织（WHO）估计，目前慢阻肺是次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染，与艾滋病一起并列第4位的世界第四大致死原因。2020年11月18日是第19个世界慢阻肺日，今年的主题是“防控慢阻肺，你我携手行”。患上慢肺阻疾病之后，患者们都会存在呼吸困难，随便活动一下就觉得气急的情况，让患者们的生活和工作受到极大的影响。日常外出活动的范围大大减小，致使生活质量不断变差。同时这种疾病还容易诱发并发症，比如说患者容易出现气胸、呼吸衰竭、肺栓塞、肺心病等等。这些并发症每一种都会给身体带来极大的伤害，严重的话，还会造成死亡。所以说，日常生活中必须要及时预防慢阻肺疾病，不能忽视它。

　　想要做好预防慢阻肺的措施，必须提前了解疾病诱发的原因，才能选择合适的措施操作。选对了法子，预防的效果才会好。若是连发病原因都不知道，胡乱治疗那就是瞎治疗，不仅治不好病，反而给身体带来更大的损伤。

　　原因一、环境影响

　　慢肺阻疾病的出现于环境有极大的关系，长期在粉尘多的，烟雾多的，废气多的，被污染的空气中工作或者说生活的话，均容易诱发该种疾病。这是因为有害气体中存在能够损伤气道黏膜及其细胞的氯气、二氧化硫和二氧化氮。这些有毒物质被吸入身体之后，会降低气道的纤毛清除功能，还会增加粘液地分泌，增加细菌感染的风险。

　　原因三、吸烟

　　吸烟是导致慢阻肺疾病的重要因素，这是主要是因为香烟中含有氢氰酸、尼古丁和焦油等化学物质，这些物质进入呼吸道之后，会造成该部位的上皮细胞受到损伤，还会降低该部位的净化能力，增加继发感染的风险。

　　除了这几点之外，感染也是诱发慢阻肺重要的原因之一。总而言之，慢阻肺可不是一种小病，知道了原因之后，务必要及时做好预防措施，以免身体健康受到损伤。

　　日常如何预防慢阻肺？

　　1、戒烟

　　长期吸烟的人，患上慢阻肺的概率更高。想要预防此种疾病，自然需要及时戒烟。吸烟本来就不是好事情，除了会诱发慢阻肺之外，还容易诱发肺癌等癌症，可以说对人体是百害而无一利的。所以说，有吸烟习惯的人，还是尽早戒烟比较好。

　　2、注意肺部保养

　　长期生活在污染比较严重地区的人们，要注意肺部保养，多吃一些清肺的食物，比如说猪肺、蜂蜜、猪血、黑木耳、胡萝卜等等，这些食物具有清肺排毒的作用。食用之后能够帮助身体清除肺脏的垃圾，降低肺脏的负担。建议日常要多吃这些食物，不管是煮汤还是清炒，都应该多吃一些。