提到骨质疏松，我们并不陌生， 随着社会经济发展和人口老龄化，骨质疏松症的患病率迅猛增加，尤其是糖尿病人，有很大可能会出现骨质疏松症状，糖尿病人出现的骨质疏松症属于继发性骨质疏松。
大概有50％~70％的糖尿病人会出现骨密度降低，其中有大约35％可被诊断为骨质疏松。很多朋友目前对骨质疏松还是存在不清晰的地方，比如糖尿病并发骨质疏松的症状是什么呢？
糖尿病并发骨质疏松的症状
一、腰背疼痛，呈酸痛、冷痛、钝痛等。
二、主要是骨痛，疼痛的性质不一，多发于背、腰、臀部大腿等部位，可以在一个部位和多个部位同时发生或转移到其他部位。
三、抽筋，好发于手臂和小腿，一般认为是急性血钙降低的反应。
四、乏力，骨骼是人体的支撑系统，患有骨质疏松后，骨骼系统的功能减退，患者可能出现站的时候想坐，坐的时候想卧的感觉，是明显的乏力的表现。
五、身材变矮，这是骨质疏松最明显而又最确切的标志，但也最容易被人忽略，定期测量患者的身高对骨质疏松症的诊断有帮助。
六、骨骼畸形，表现为驼背、脊柱侧弯、胸廓畸形等，严重时会影响呼吸运动。
七、骨折，骨折可以见于任何部位但多发生在承受压力和外力最大的部位一般在无意中或者受轻微外力时发生，比如咳嗽、打喷嚏、弯腰、负重下、楼梯跌倒都可以引起。轻者可无症状或者轻微的疼痛，大多数骨折时均有剧烈的疼痛。
糖尿病患者如何预防骨质疏松
研究发现，氢气水对此提供了一个可能策略。
几年前301医院曾经进行过氢水预防微重力环境导致的骨质疏松研究，属于航天医学领域，当然对长期卧床导致的骨质疏松也有借鉴意义。
来自河北医科大学第三附属医院骨科侯志勇研究小组，采用糖尿病动物模型，使用动物CT分析观察氢水注射对糖尿病动物骨质疏松的预防效果，结果发现氢水对预防糖尿病骨质疏松具有明显的效果。
为什么开展氢气对骨质疏松预防的研究，基本逻辑是，糖尿病导致的骨质疏松属于继发性病变，其病理机制并不十分清楚，但是炎症和氧化损伤导致的骨质破坏是其重要病理过程，氢气对炎症和氧化损伤的对抗作用是经过反复被确认的效应基础，那么氢气和氢水对预防糖尿病导致的骨质疏松可能会产生作用，于是就开展了这一研究。
动物分三组：正常组、糖尿病组和氢水治疗组，随机分组，每组12只，糖尿病模型不成功随时补充动物（不符合随机原则）。最典型的研究结果是用CT显示的骨骼图，可以看出氢水预防骨质疏松的效果十分明显。
（DM是糖尿病，HRS是氢气盐水）
氢水具有除氧化、抵御炎症、抗凋亡和唤醒细胞自愈能力等四大功能。而且氢气作为优越的除氧化剂，可以通过选择性去除体内恶性氧自由基和提高细胞的除氧化及自愈能力，从而解决了细胞氧化损伤的问题；还可以通过去除炎症因子达到去除炎症（许多疾病的开始阶段就是因为细胞被氧化损伤而产生炎症，许多健康问题最初的表现形式就是细胞有炎症）。所以氢气可以从根本上预防和减轻各种健康问题。
最后，根据目前的营养学研究进展建议大家：对于老年人，尤其是已经有骨质疏松问题的老年人，建议适量补充钙剂，每天400-500毫克就可以了，最好分几顿吃，一次吃太多吸收也不好。
同时一定要补充维生素C和蛋白质这些营养，特别建议要应用氢产品，至少要坚持喝氢水，这个方法简单方便容易坚持，应该是目前已知的比较理想的防治骨质疏松的方法了。
当然，很多老年人还有各种慢性病，能够吸氢气结合喝氢水更好，还是那句口号，吸氢气加喝氢水，强强联合，效果好！ |
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